Lumikenkäilyretki Nuuksion maastossa 13.2.2022

13.2.2022

Reipas joukko pääkaupunkiseudun maanpuolustusnaisia lähti sunnuntaina 13.2.22 MPK:n liikuntapäällikkö Harry Sainion johdolla valloittamaan Nuuksion ylänköjä lumikengillä.

Suunnitelmissa oli noin kolmen tunnin kierros upeissa lumisissa maisemissa. Ilma oli lähes tuuleton ja lämpötila asteen verran plussan puolella – siis mitä mainion keli lumikenkäilyyn. Kokoontuminen oli kello 10 Solvallan urheiluopiston parkkipaikalla, jossa jaettiin kaikille lumikengät ja saatiin ohjeet niiden kiinnittämiseen.

Kun oli selvitty ensimmäisestä haasteesta eli saatu lumikengät kiinnitettyä tukevasti jalkineisiin, päästiin harjoittelemaan etenemistä tasaisella lumikentällä. Nuuksiossa lumen syvyys oli reilusti yli puolimetriä, mutta hyvin hangessa päästiin etenemään ja sauvat helpottivat liikkumista.

Harry oli etukäteen laittanut osallistujille hyvät vinkit mm. vaatetuksen valintaan ja Harryn sanoin täytyy todeta, että hikeä läpi päästävä alusasu ja kerrospukeutuminen oli tosiaan ”voittajan valinta”. Vaikka etenimme maltillista vauhtia, niin aika monella hiki virtasi ja syke nousi, erityisesti silloin kun kapusimme ylämäkeen.

Uskomattoman hyvin lumikengillä pääsi kapuamaan jyrkkääkin rinnettä ylös ja alas, kunhan sai oikean tekniikan haltuun. Allekirjoittanut tosin luotti painovoimaan sekä maan vetovoimaan ja tuli muutamaan otteeseen nelinkontin mäkeä alas. Tekniikka siis vielä hieman hakusessa, mutta se ei haitannut tahtia ja kivaa oli!

Puolimatkassa kaivettiin repuista istuinalustat ja pidettiin pieni kahvi/mehutauko sekä vaihdettiin tuntemuksia. Yhteisesti epäiltiin, että seuraavana päivänä tuntemuksia voi löytää kehosta aika monesta eri paikasta, sillä liikettä sai niin pohje-, reisi- kuin pakaralihaksetkin ja sauvojen käyttö aktivoi myös käsivarsia, hartioita ja selkälihaksia. Koko kehoon sai siis mukavasti liikettä aikaiseksi.

Suurkiitos Harrylle ja koko meidän kivalle porukallemme. Tämän paremmin ei voisi talvista sunnuntaita viettää ja toivottavasti päästään ensi talvena uudestaan!

Mukavia talvipäiviä toivotellen,
– Sirpa Rantamäki, pj
MNL Helsingin Seudun Piiri ry

 

Uutiset

HMN: tutustuminen Terveyskylään ja Uuteen lasten sairaalaan

Kolmisenkymmentä Helsingin maanpuolustusnaista tutustui Terveyskylä digitaalisiin palveluihin kehityspäällikkö Reetta-Maria Roiha ja tuotepäällikkö Minna Rauha esittelyllä Uudessa lasten sairaalassa. Samalla osallistujat saivat tietoa maailman parhaasta lapsen...

Padel – uusi mailapeli otettiin hyvin haltuun

Helsingin seudun piirin maanpuolustusnaiset kuntoilivat lauantaina 15.10.22 ja tällä kertaa hikoiltiin Padelin parissa. Monelle osallistujalle tämä oli ensimmäinen kerta Padel -mailan varressa, mutta osalla oli kyllä kokemusta muista mailapeleistä. Kannustavan ja...

HMN: Toinen tutustumiskäynti eduskuntaan

Helsingin maanpuolustusnaiset kävivät toistamiseen, uudella porukalla, kansanedustaja Pihla Keto-Huovisen vieraina eduskunnassa. Vierailulla keskusteltiin mm. kokonaisturvallisuudesta ja eri viranomaisten rooleista turvallisuuden takaajina ja huoltovarmuudesta....

HMN: Tutustuminen eduskuntaan

Ensimmäinen ryhmä Helsingin maanpuolustusnaisista, 23 jäsentä, tutustuivat eduskuntaan 27.9.22 alkuillasta. Vierailun isäntä toimi Pihla Keto-Huovinen. Puolustusvaliokunnan puheenjohtaja Antti Häkkänen tuli myös tervehtimään.

Kisailua Kisakalliossa!

Raikas ja aurinkoinen syyssää, Kisakallion sporttiset puitteet sekä mahtava yhteishenki tekivät Piirin ulkoilupäivästä täydellisen! Aktiivinen porukka Vantaan, Espoon ja Helsingin maanpuolustusnaisia viettivät lauantain 3.9. kisaillen ja ulkoillen Lohjalla,...

Helsingin maanpuolustusnaiset vierailivat Musiikkitalossa

Uuni tuoreen musiikinmaisterin opastamana kuulimme uusien urkujen rakentamisesta, jotka valmistuvat vuonna  2023. Musiikkitalon konserttisalien arkkitehtuurin monipuolisuus tarjosi kuulijoille kokemuksen siitä, miten taidolla musiikin esitys on mietitetty kullekin...

Helsingin maanpuolustusnaisten kesäinen vierailu Kirkniemen kartanossa

Kesäpäivä oli kauneimmillaan, kun pieni ryhmä Helsingin Maanpuolustusnaisia suuntasi matkansa kohti Lohjaa ja Kirkniemen kartanoa. Vierailu aloitettiin Nemus Futurum -kokoustilassa, jossa opas kertoi metsävierailun kulusta. Alkuinfon jälkeen siirryttiin pikkubussiin....

’EMN 60 vuotta’ juhlabrunssi

Juhlistimme Espoon Maanpuolustusnaiset ry:n 60-vuotista historiaa keväisen brunssin merkeissä ravintola Villa Lillassa Espoon Leppävaarassa lauantaina 14.5. Tilaisuuteen osallistui parikymmentä jäsentä, brunssi oli erinomainen. Mukana oli sekä pidemmän aikaa mukana...

Share This