Yksi Maanpuolustusnaisten Liiton keskeisistä tavoitteista on lisätä ja vahvistaa jäsentensä henkistä sekä fyysistä kuntoa. Liitto on aktiivisena toimijana mukana järjestämässä varautumis- ja turvallisuuskoulutusta jäsenilleen. Yhdessä Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) kanssa toteutettava Arjen turvallisuus-kurssi, liiton jotokset sekä Sotilaskotiliiton kanssa yhteistyössä organisoidut SoMa-harjoitukset ovat hienoja tilaisuuksia ottaa osaa Maanpuolustusnaisten Liiton teemaan; Yhdessä toimien. Liiton Kimpassa-liikuntakampanja kannustaa jäsenistöään yhdessä liikkumiseen.
Tuttua ja turvallista – uutta ja haastavaa
Piiri- ja yhdistystasolla voidaan järjestää monenlaista toimintaa. Jäsenten omalla aktiivisuudella on iso merkitys. Osassa yhdistyksiä jäsenten ikäjakauma voi rajoittaa osaltaan yhteisen toiminnan suunnittelua. Monissa yhdistyksissä jäsenistö ikääntyy ja aktiiviseen toimintaan kaivataan lisää nuorempaa polvea mukaan. Eri sukupolvien kohtaaminen yhdistystoiminnan myötä on syytä kokea rikkaudeksi.
Aktiivisuus ei aina tarkoita hikiliikuntaa. Yhdessä voi lähteä vaikkapa marjastamaan. Syksyn tullen voi järjestää esimerkiksi sieniretken, jossa poimitaan yhdessä herkullisimmat ruokasienet metsästä ja sitten valmistetaan niistä jotakin maittavaa nuotiolla tai trangialla.
Toisinaan tuttu ja turvallinen toiminta, joka on hyväksi todettu, toimii tarkoituksenmukaisesti. Toisinaan taas on hyvä miettiä uusia tapoja toimia ja hieman haastaa itseään. Olisiko aika kokeilla kenties jotain ihan uutta, mitä en olisi vielä jokin aika sitten uskonut koskaan kokeilevani? Esimerkiksi melonta tai fatbike- eli ns. läskipyörillä ajo ja talvella vaikkapa lumikenkäily voivat tarjota erilaista kosketuspintaa luonnossa liikkumiseen ja molemmat soveltuvat useimmiten ihan kaikille (myös huonompi polvisille) varsinkin hyvän opastuksen kanssa. Paikallisten luonto- ja eräopaspalveluiden tarjonnasta voi löytyä uusia ideoita aktiviteeteiksi. Mikä ikinä sitten palveleekaan parhaiten juuri oman yhdistyksen mielenkiinnonkohteita.
Metsän syliin oppimaan
Monelle mieliaktiviteettia on metsän sylissä oleminen ja liikkuminen. Rauhalliseen metsässä patikointiin voi yhdistää lyhyen sykettä nostattavan reippailun. Pieni jumppa- ja verryttelyhetki metsän keskellä virkistää ja notkistaa sekä tukee pidemmältä kävelytaipaleelta palautumista. Muutama kyykky, avaavat käsien pyörittelyt ja taas veri kiertää vähän paremmin!
Maastossa voi harjoitella vaikkapa trangian eli myrskykeittimen sujuvaa käyttöä. Trangiaa ei rinnasteta avotuleen, joten sitä voi käyttää turvallisesti ympäri vuoden, myös metsäpalovaaran aikana. Myös ensiaputaitojen harjoitteleminen maastossa antaa hyvää harjoitusta.
Mikäli intoa yhdistyksissä riittää, kannattaa suunnata porukalla jollekin luontokohteelle vaikkapa laavulle yöpymään yhdeksi yöksi joko ihan taivasalle tai telttamajoitukseen ja harjoitella siinä yhteydessä yhdessä opittuja taitoja. Käykää yhdistyksissä keskustelukierroksella läpi jäsenten henkilökohtaisia tietoja ja taitoja. Näitä yhdistämällä voitte siirtää tietotaitoa toisillenne ja laittaa ns. hyvän kiertämään. Jokaiselta löytyy jotain taitoja. Oli se sitten vaikkapa villasukanneulontaa, sieni- tai luontotuntemusta, EA- tai erätaitoja. Vain mielikuvitus on tässäkin rajana. Rikkokaa vanhoja kaavoja ja tehkää jokin uudenlainen tempaus yhdessä!
Metsästä voimaa
Palaanpa vielä tuohon suomalaisille aina niin tärkeään ja pyhään eli metsässä liikkumiseen, josta moni ammentaa suunnattomia voimavaroja arjessa jaksamiseen. Jos kuitenkin kaipaa uusia puolia ja aistikokemuksia sekä lähestymispintaa luonnossa olemiseen ja haluaa vahvistaa omaa luontoyhteyttään, voi sitä tarjota metsäkylpy. Koulutetun metsäkylpyohjaajan opastuksella voi metsässä vierailulta saada mukaansa jotakin aivan uutta ja ainutlaatuista. Aidon läsnäolon ja kehotietoisuuden harjoittamisen avulla metsässä käynti voi olla erilainen elämys.
Jos mahdollisuutta varsinaiseen ohjattuun metsäkylpyyn ei ole, voi liikkeelle lähteä hyvin omasta olemisesta käsin. Tee toisin jotain, mihin olet tottunut. Käy makaamaan metsän sammalpatjalle, sulje silmät, hengitä syvään ja ole läsnä hetkessä. Kuuntele ja aisti joka solullasi ympäröivää luontoa. Silitä kämmenelläsi puun kaarnaa ja ota sitten puu tiukkaan halausotteeseen. Suosittelen lämpimästi jokaista kokeilemaan. Stressitasot laskevat, vastustuskyky paranee, muista lukuisista terveyshyödyistä puhumattakaan.
Yhteisöllisyys keskiöön
Satakunnan piirissä ja Porin yhdistyksessä suosittuja aktiviteetteja ovat olleet lintu-ja luontotorneille patikoinnit. Suunnitelmissa tänä keväänä ja kesänä on ainakin resiinaretkeilyä ja suunnistuksen harjoittelua omatoimirastien muodossa. Myös piirin kevätkokouksen yhteydessä oli ohjelmanumero, jossa kokeneen suunnistajan opastuksella toteutettiin pieni suunnistusharjoite maastossa. Suunnistus on hyödyllinen taito.
Yhdistystoimintaa on jonkin aikaa uhannut paikoin hiipuminen, kun uusia jäseniä ei välttämättä ole liittynyt mukaan siihen tahtiin kuin joskus muinoin. Kuitenkin aivan viime aikoina jäsenkasvu yhdistyksissä on ilahduttavasti ollut huomattavan nousujohteista ja näinä aikoina yhteisöllisyys tuntuu nostavan päätään entistä enemmän. Toivotaan, että yhdessä toimiminen koetaan tulevaisuuden voimavaraksi.
Aktiivista kevättä ja kesää kaikille toivottaen!
Terhi Suutari
Liikuntavastaava, MNL Satakunnan piiri ry
Hallituksen jäsen & liikuntavastaava, Porin Seudun Maanpuolustusnaiset ry
